La zone de confort : une bénédiction ou un piège ?
Dans notre quête de confort et de sécurité, nous avons souvent tendance à éviter les défis et les inconforts. Mais ce confort constant est-il réellement bénéfique pour notre développement personnel ?
Dans cet article, j’explore les dynamiques subtiles de la zone de confort, soulignant comment elle peut à la fois nous sécuriser et nous limiter.
Le confort quotidien en Suisse
Dans un pays comme la Suisse, aujourd’hui, l’on peut rester dans un confort permanent si on le souhaite. Eau courante, potable et chaude, nourriture en abondance, ascenseur, escalier électrique, voiture pour se rendre au travail et rester assis toute la journée. Tout est fait pour qu’on doive utiliser le moins possible notre énergie physique et même mentale.
Conséquences de la facilité
On ne s’en rend pas compte mais la vie est facile et bien qu’il y ait des guerres et conflits géopolitiques, on vit une période relativement stable en Suisse. Cela est une bonne nouvelle et on se doit d’être reconnaissant pour cela mais malheureusement pour nous, les périodes faciles font des femmes et des hommes “faibles”. Contrairement aux périodes difficiles qui forgent de fortes femmes et de forts hommes.
La préparation avant la tempête
L’importance de se préparer
De ce fait, pour moi, l’adage “train hard, fight easy” prend tout son sens. C’est justement quand la tempête n’est pas encore arrivée que l’on se prépare. Ainsi, je vois le confort comme ce moment paisible avant la tempête. Cette dernière peut se traduire de multiples façons; un “échec” pro, la perte d’un proche, la non-réussite d’un objectif ou encore une rupture amoureuse.
Actions quotidiennes pour se renforcer
C’est pourquoi, en plus des petites actions que l’on peut toutes et tous prendre quotidiennement, comme les douches froides, un entraînement physique régulier, avoir des conversations difficiles, garder son intégrité bien que cela ne corresponde pas au groupe, j’apprécie le voyage en sac à dos.
L’expérience du dépassement de soi
L’aventure en Amazonie colombienne
Cette année, avec ma femme, on a décidé de vivre une expérience unique dans l’Amazonie colombienne en y dormant 4 nuits, dont deux en hamac en pleine jungle et une sur une plateforme à 36m de hauteur. Cela nous a complètement sorti de notre zone de confort car nous n’avions pas de douche les 3 premiers jours, tout était humide, très chaud, nous étions coupés du monde extérieur et surtout, nous n’étions pas dans notre habitat mais dans celui des animaux et des insectes.
Perspectives et réflexions finales
La valeur du dépassement personnel
Rappelle-toi, il y a toujours meilleur/moins bon, plus ou moins fort, extrême, rapide, intelligent, discipliné, travailleur, bienveillant que toi mais l’important est de faire selon son aptitude du moment et surtout au mieux. Si l’argumentaire de devenir plus fort et résilient ne t’est pas suffisant pour faire des “choses difficiles”, le neuroscientifique de grande renommée des US, Andrew Huberman, devrait t’encourager à le faire. En effet, il déclare que cela améliore notre cortex cingulaire antérieur. Ce dernier serait apparenté à de bonnes fonctions cognitives lorsqu’on vieillit!
Appel à l’action
Et toi, que fais-tu pour sortir de notre belle zone de confort?
