Savais-tu qu’en 2023, il était estimé qu’on passait 5h par jour sur nos smartphone? C’était donc pour moi évident qu’il fallait aborder la thématique du bien-être digital!

Dans cet épisode, j’échange avec Gabriel Pitt, c’est un expert en bien-être numérique. Il nous donne les éléments importants du bien-être digital, ses solutions pour la gestion digitale, les bonnes habitudes à prendre, on parle de l’économie de l’attention et il donne un défi d’une semaine que je te recommande de tester.